[일반] 러닝이랑 헬스 병행

[익명(58.120)]

못할까요? 지금 보디빌더식 헬스랑 러닝이랑 병행하고 있는데 시간도 시간인데 너무 힘들다는걸 느꼈어요. 같이 병행은 역시 힘들겠죠...

[김헬린이(pilot1305)]

같이 적당히 하면 될거 같은데요ㅎ 저는 이번에 서브3랑 바프 같이 준비 중이에욤

[익명(58.120)]

아 저도 서브3 들어가고 싶은데 아직 하프 마라톤 밖에 못해 봤네요. 조금더 실력을 기르고 내년에 한번 도전해 볼려고요. 서로 화이팅해요.

[런갤러 1(220.117)]

본인..질문에 답이 있는데유? 각자의 시간과 하기나름이죠~ 이미 그렇게 병행 하고있는분들 많아요

[익명(58.120)]

사실 알고는 있는데 미련이 남네요. 운동을 좋아하는데 시간하고 노력은 부족하네요.. ㅠㅠ

[런갤러 1(220.117)]

위로를 받고싶으신건가요? ㅋㅋㅋ 암튼 본인 의지차이에요ㅎ 제 개인적인 운동철학으로 말씀드리면.. 못하는게 아니라 게으른거라고 생각합니당.. (개인 라이프스타일이 어떨지 모르겠지만)

[런갤러 1(220.117)]

전 남들이 말하는 섭3의 꿈도 못하는게 아니라 게을러서 못이룬다고 생각하거든요.. 섭3 하시는분들보면 진짜 주말새벽에 기상하고 뛰는거리,훈련량 보면.. 섭3할만한 꾸준함과 성실성..등등 실제로 보면 대단해요, 그래서 저도 아직도 게으른새끼라 반성하고 노력중입니다

[가온누리(jump1484)]

퇴근 후 둘다 하기엔 체력적으로도, 시간적으로도 제약이 많아서 새벽 러닝, 퇴근 후 헬스 이렇게 하고있음다

[익명(58.120)]

오 괜찮네요. 저도 한번 도전해볼께요.

[런갤러 2(121.133)]

러닝하면서 근육 키우기 힘들지 않음?아니 힘들고를 넘어서 오히려 근손실 오잖아. 그냥 적당한 유산소면 모르는데 러닝은 준내 오래 달리는건데

[ROK(rokimi86)]

10k정도는 괜찮은듯. 스파르탄이나 크로스핏터들 그정도는 꾸준히하던데

[런갤러 1(220.117)]

ㄴㄴ 월 200k 뛰어도 , 식단하고 잘하면 근육키우기 쌉가능 막 황철순같은 몸아니어도.. 권상우?같은 몸은 만듬

[런갤러 3(121.184)]

하루 10킬로를 최대로 잡으시고 하루는 러닝, 하루는 웨이트. 이렇게 병행하시면 벌크업은 어렵더라고 패션 근육은 가능할듯요 .

[익명(58.120)]

패션 보다는 필요한 순간에 필요한 능력만큼 뽑아낼수 있는 그런 근력? 힘을 원하는거 같습니다. 그래서 파워리프팅으로 전향할까 생각중이에요...

[런갤러 4(59.20)]

어느정도 수준으로 달리려고 하는거임? sub3 이 목적이면 키빼몸 해야되는데 근육무게 유지하면서 하기가 쉽지가 않을걸

[익명(58.120)]

서브3는 진짜 오래잡고 하려고 생각중입니다. 지금은 아직 20대 이기도 하고 근력은 괜찮은데 심페지구력이 좀 안좋아서...서브3 목표로 뛸 때는 그거만 하려고 생각중이에요.

[오드오(221.165)]

둘중 하나를 메인으로해야됩니다... 한정된 체력으로 몸을 써야하기때문에...

[익명(58.120)]

그래도 한번 해본 이상은 끝까지 해보려고 생각중입니다. 답글 감사해요~