[일반] 뛸때 무릎아픈 원인은 복합적인가요?

[김지칼(yamanking)]

초보자가 무릎아프면 대부분 x다 이런건 없겠죠? 

한7키로까지는 괜찮았는데 8키로쯤부터 무릎이 조금씩 아프네요

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[개구리러너(backward4316)]

제일 흔한건 대퇴사두근 뭉쳐서 근육으로 충격 흡수해야하는데 관절로 받아서 아픈거 - dc App

[김지칼(yamanking)]

요즘 하체 안한게 원인이려나요 ㅠ 흑 하체하면 러닝할때 힘들어서 안했는데 - dc App

[익명(121.190)]

대퇴 근력 부족 --> 스쿼트 꾸준히 요런 얘기 할 걸

[김지칼(yamanking)]

흑 스쿼트 넘 힘듬요 - dc App

[익명(121.190)]

근디 무릎 위아래 얘기고 좌우 아픈거 경우가 다름

[김지칼(yamanking)]

왼쪽의 무릎 왼쪽부분인데 여기는 사두랑 괸련없나요? 완전 왼쪽 무릎 수직방향인데 ㅠ - dc App

[감자와옥수수(midcore)]

어느 정도 초보인지 모르겠는데 하다보면 러너근육 생성됨

[김지칼(yamanking)]

6분30초대 페이스로 뛰는 정자수준 - dc App