주말에 완게임 축구한번하면
발목이나 무릎 골반 허리
어디든 데미지가 있다보니까

월화 웨이트로 대체
수요일이나 한번 뛰고
목요일 휴식
금요일 또 살짝 뛰면서 컨디션관리
주말 게임

그럼 결국 1.5일 정도 뛰는데
다들 축구나 격한 운동 자제하고
뛰기만해??