[꿀팁] 매일 3키로가 좋을까요 격일로 5키로가 좋을까요?

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달리기 실력 늘리려면 뭐가 나은가요?

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격일 5

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근데 의지 꺽일꺼 같으면 그냥 매일 3 하던가

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답변 감사합니다:) - dc App

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달리기가 잘하고싶어요 - dc App

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뭐가 됐든 그냥 계속하먄 된다 90%가 포기하는 것일뿐 달리기가 잘하고 싶아면 그냥 달랴 요령 찾지말고 10k 1시간 안에 들야오면 그때부터 훈련법을 찾던가 팔굽혀펴기 1개더 못해는 놈이 벤치.아케하나요 이런격이여 일댄 시작하고 ㄱ메속해 ㄱ메속 킵고잉

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감사합니다 - dc App

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10k 1시간은 39세 여자도 하더라 고추때기 싫으면 닥치고 하자 좀

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넵. - dc App

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욕안쳐먹으면 안움직일놈들 욕한다고 달라질것도 없지만 나도 건강위해 시작해서 나름 성과본거라 뿌듯한데 40대 선배들 술배나와서 영양제, 콜레스테롤약 먹고 있는갸 보면 솔직히 .......

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런데이 30분 달리기 이런거 깔아보세요