[일반] 목요일 3km 시험인데 오늘뜀 내일 낼모레 어케해요?

[익명(106.101)]

헬프미!!!

5초단축해야하는 운명이라 불안함

- dc official App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

3일 안에는 그냥 토할 정도로 뛰는 거 말곤 방법 없음

[익명(118.235)]

베이퍼플라이사

[익명(211.36)]

차라이 휴식하셈 최상의 컨디션으로 시험봐야지 - dc App

[익명(39.7)]

실전에서는 1분 단축 가능하니까 걱정마라 - dc App

[익명(106.101)]

?? - dc App

[익명(39.7)]

진짜임 - dc App

[ㅇㄴㅇㄴ(211.59)]

내일 좀 뛰고 수는 쉬어라. 시험이나 대회 나가면 5초는 넉넉히 단축된다.

[익명(106.101)]

고맙다! - dc App

[ㅇㄴㅇㄴ(211.59)]

5초정도는 괜히 의식하다가 초반 오버페이스 하지말고, 의식안하고 2km 평소 페이스로 뛰다가 막판 1km에 찔끔 의식해주고 마지막에 조상님 만난다는 기분으로 마무리 해주면 되

[익명(106.101)]

땡큐 - dc App

[00(116.33)]

실전에서 20분 700 페이스로 조깅하고 그리고 시험치면 개 빨라짐

[익명(1.241)]

걍 거의다 와서 질주 잠깐 하면 되는데 5초가지고 뭔ㅋ