[일반] 35km lsd하고 몇일정도 쉬세요??

[익명(114.205)]

3시간, 4시간정도 lsd하고

몇일 쉬고 다시 러닝하시나요?

[개구리러너(backward4316)]

회복도 조깅으로 - dc App

[거북이(stay0706)]

그 날 사우나 갔다가 다음날만 완전 휴식 다다음날 5-10키로 조깅 - dc App

[익명(125.246)]

다음날은 무조건 쉬거나 웨이트만하고 2일뒤부터 뜀 - dc App

[김헬린이(pilot1305)]

다음날 하루 정도는 쉬던지 수영같은거 하는게 좋을듯요?

[md러너(kairess00)]

저는 2일 정도 휴식을....

[런갤러 1(1.242)]

걍 그때쯤이면 내 다리가 괜찮은지 안괜찮은지 느껴지지않음? 난 한 이틀 쉬면 회복됨