[일반] 장경인대인지 확인방법있음?

[익명(subuser)]

3키로정도만 뛰어도 무릎쪽 통증 올라옴

장경인대 의심중인데

검색해보니까 옆으로 누워서

다리 들어올리고 내리고

무릎 굽히고 들어올리고 내리고

다리 뒤로 재끼고 들어올리고 내리고

다리 뒤로 재끼고 무릎 굽히고 들어올리고 내리고

이렇게 4개 동작에서 통증 없으면 장경인대 아닌거지?

- dc official App

[런갤러 1(220.81)]

놉. 나 그런 방법 썼을 때는 증상 없었는데 병원가서 초음파 찍었더니 장경인대 염증 있었음. 그 방법 신뢰도 높지 않다는 거 어느 논문에서 봤음.

[YJ(khj66753)]

계단 내려갈때 아프면 백퍼