오늘도 힘빼고 느낌대로 천천히 조깅하였다
몸에 통증이 없어 기분이 좋았다
조깅페이스가 30초쯤 느려지고
있다.

최근 몸에 힘을 빼면서 스피드가
죽은거 같다

코어에 힘주고 통통 뛰는 연습을
해봐야 겠습니다.

이번달은 29일까지 있어
월단위 최대마일리지은
171k를 넘을것 같읍니다.

다치지말고 즐겁게 조깅합시다




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