나 뛴지 1년 좀 넘었는데 아직도 평균 심박수 160 넘음ㅋㅋㅋㅋ
페이스도 5km 610~640대라 빠른 것도 아님 케이던스 176~8 정도
존2 유지하는 게 좋다는데 걷는 것도 아니고 일단 느리게라도 뛰기 시작하면 바로 140 넘어가던데
러닝 오래 하다보면 빨리 뛰어도 심박수 120 정도로 내려가는 거야?? 아니면 개인차에 달린 거야? 심장질환 있어서 약 먹긴 하는데 안정시 심박수는 55~60 정도임
페이스도 5km 610~640대라 빠른 것도 아님 케이던스 176~8 정도
존2 유지하는 게 좋다는데 걷는 것도 아니고 일단 느리게라도 뛰기 시작하면 바로 140 넘어가던데
러닝 오래 하다보면 빨리 뛰어도 심박수 120 정도로 내려가는 거야?? 아니면 개인차에 달린 거야? 심장질환 있어서 약 먹긴 하는데 안정시 심박수는 55~60 정도임
타고나지않으면 몇년은 해야 내려가는듯 난1년좀넘었는데 안내려감 3년까진해보고 안내려가면 접는게 맞는듯 - dc App
존버가 답인가 달리기 재밌어서 꾸준히 할 생각이긴 한데 존2 운동은 그냥 걷기로 만족해야겠다
컨디션도 많이 타는듯해여 기기오류도 가끔나고
지병 때문에 한계가 있을지도 모르겠네요 건강 때문에 달리기 시작한 건데 좀 괜찮아지고 나니까 한눈 팔게 됨ㅋㅋ
워치에 아마 진동 노이즈가 많이 들어가서 생기는 문제일 수도 있어요. 그래서 다들 비싼 가민 워치나, 가슴심박계 쓰는지도 모르겠구요. 오르막 내리막을 같은 속도로 한번 달려서 테스트 해보세요. 저도 예전에 걷기한창 할때 쓰던 만보기에 심박측정기능이 있었는데, 달리니까 거의 케이던스 따라가더라구요. ㅎㅎㅎ 빠르던 느리던. 진동때문인걸로...
갤워치5 쓰는데 가민으로 갈아타야 할까요 처음 달리기 시작할때 가민 사려다 갤워치로 틀었는데ㅋㅋ 스트랩은 딱 맞게 끼긴 하는데 진동 문제일 수도 있나보네요 오르막 내리막 조언대로 한번 해보겠습니다
전 이게 내려간건지 모르겠지만 변화는 있음 러닝 첨 시작할때 700 으로 뛰어도 심박 180 까지 올라갔는데 (심할땐 190) 지금은 600으로 뛰어야 180 찍음
그러네 나도 초반에 190 찍은 적도 있었던 거 같다ㄷㄷ 난 페이스 5분대로 가고 싶은데 5분대로 뛰면 심박수 180쯤 올라가서 답답하더라ㅋㅋㅋ
심장약은 부정맥약 드시는거에요?
심부전이에요 혈압약도 들어가고요
심부전인데 630페이스 대단하시네요. 응원합니다. 무리하시지말고 오래오래 펀런 하시길.