[일반] 운동을 최소한으로 하면서 심폐지구력을 유지할 방법 없을까

[Großdeu..(hkgj7hx5sid5)]

급식이라 다음달에 개학하면 금, 토, 일 말고는 러닝을

못할 것 같은데 이제야 3km를 멈추지 않고 달릴 수 있는

수준이 되었는데 체력이 학기중에 다시 안좋아질까봐 두려움

[익명(1.241)]

담배 배우지 말고 잠 잘자는거밖에 - dc App

[Großdeutschland(hkgj7hx5sid5)]

[익명(kimmasque)]

주1회만해도 유지되는거같던데

[Großdeutschland(hkgj7hx5sid5)]

[익명(hanmirage2)]

케틀벨 스윙 ㄱㄱ

[Großdeutschland(hkgj7hx5sid5)]

즉시 케틀벨 사러간다

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[Großdeutschland(hkgj7hx5sid5)]

고등학교인데 학원 뺑뺑이 돌아서 운동할 시간이 없음

[런갤러 1(175.121)]

심폐지구력은 금방 꺼지고, 좀만 하면 다시 금방 올라옴. 근지구력 걱정하는게 맞음

[Großdeutschland(hkgj7hx5sid5)]

근지구력은 자기전에 간단한 운동으로 "유지" 는 가능하지 않을까

[미키버그(mikibug1)]

학교를 달려가

[Großdeutschland(hkgj7hx5sid5)]

전철 타고도 20분은 걸리는데

[ㄷㄴㅇ(zrs59zssu43e)]

중간에 내려서 뛰어라.

[Großdeutschland(hkgj7hx5sid5)]

지각하거나 학교에서 퍼잘 것 같기는 한데 개학전에 한번 해봐야겠다

[전투두꺼비(dltkdwns24)]

엘리베이터안타고 계단 걸어다니기만 해도 운동 꾀될거임

[Großdeutschland(hkgj7hx5sid5)]