[일반] 일반인이 건강에 무리없이 마라톤하기위한 최적화 몸무게는

[익명(211.234)]

어느정도일 것 같음?
1.키빼몸 100
2.키빼몸 105
3.키빼몸 110
4.키빼몸 115
5.키빼몸 115이상

나는 갠적으로 웨이트병행하면 1~2
안하고 마라톤만하면 2~3일거같은데

각자 경험담이나 의견공유ㄱ ㄱ

[익명(121.145)]

마라톤 자체가 건강에 무리 가는거 같은데

[익명(211.234)]

뭐 운동안하는 사람보단 낫잖아? 세계신기록세울정도론 하지않으니

[익명(121.145)]

정상체중 범위면 운동 안하는 사람이 더 건강할거 같은데

[익명(211.234)]

조깅페이스로 마라톤해도 운동 아예안하는 사람보다 건강에 안좋다고생각함? 마스터즈 정도만봐도 엄청건강해보이던데? 이병도든 신정식이든

[익명(121.145)]

얼굴은 곧 죽을거 같이 생겼던데

[익명(dcbal1919)]

심장부하 활성산소 땜에 마라톤은 건강에 오히려 안좋다

[익명(dcbal1919)]

극한에 도전한다는거 자체가 몸 갈아넣는거임

[익명(211.234)]

걍 700페이스로 풀코스뛰어도 그리안좋은가?

[익명(dcbal1919)]

ㅇㅇ 건강할려고 하지마

[익명(211.234)]

근데 그런식이면 모든운동이 다 쓰레기아니냐?

[익명(dcbal1919)]

한번에 42키로를 뛰는 운동이 어딜봐서 건강런임 억지부리지마

[익명(211.234)]

내가 언제 건강런이라고함 건강에 무리없이라고 했지 글 제대로 읽으셈 그리고 무슨 억지를 부려 니가 하는얘기가 억지부리는거같은데 그럼 여기 취미로 하프뛰고 풀코스뛰는 사람들은 다 건강포기한거냐?

[익명(dcbal1919)]

ㅇㅇ 건강포기하고 달리기 중독된거임

[익명(dcbal1919)]

누구붙잡고 물어봐라 진지하게 건강할려고 마라톤뛰는건지

[익명(211.234)]

너는 얼마나뛰는데 그럼 너도 포기한 중독자임?

[익명(dcbal1919)]

ㅇㅇ 달리기 시작하고 늙었다는 소리들음

[익명(211.234)]

내 갠적인 생각은 무리안될정도로 천천히 페이스높이면서 뛰다보면 체력도좋아지고 심폐도좋아지고 하체도튼튼해진다고 생각하는데 니가얘기하는건 기록위주의 과하게 훈련하고 그런 사람들이 그런거아님?

[익명(211.234)]

모르겠다 에휴 ㅋㅋ 그래 일단그럼 여기서 마라톤하는 사람들은 건강포기한 러닝중독자인걸로

[익명(dcbal1919)]

걍 건강할려면 조깅으로 하셈.. 러너스하이 중독갤임

[00(116.33)]

오래 안 살아도 되니까 죽기전에 외계인 죽빵 한번 때려보고 죽고 싶다 난 2번