러닝이 생각보다 몸에 부하 많이 걸리는 운동이고

특히 발이랑 하반신 부분이 타격이 큰데

나한테 맞는 좋은 신발신고 달리면

운동 후에 발에 걸리는 타격량 자체가 다름

체감이 될 정도로 차이나더라