[훈련일지] 정 런자 6번째 러닝 +첫 번째 10k

[익명(218.50)]

정 런자 입니다.

10k 뛸 수 있는지 궁금해서 뛰어봤습니다.

페이스는 >모양으로 하고 싶었는데 엉망이네요.

중간중간 아플 때 마다 자세 신경쓰면 통증이 사라지는데,
7k 넘어서부턴 그런거 없네요 ㅋㅋㅋㅋ 근육이 약한가봐요.

좌측 무릎 연골쪽이 통증이 사라지지 않네요.
아직 근육이 안생겨서 그럴거라 믿지만

축구 좋아해서 근육이 없진 않을테고,
키빼몸 107이라 무거워서도 아닐텐데 겁나네요.

저와 같은 시행착오를 겪으신 선배님들 어떻게 해결하셨는지 궁금합니다.

케이던스는 신경 쓰다가도 정신 차리면 천천히 뛰고있네요 ㅋㅋ
다음에는 노래 말고 매트로늄을 틀고 뛰어봐야겠어요

[세자르프랑크(antonbruckner9)]

확실히 첫 10km라서 페이스 들쭉날쭉 하네요 2트 3트 땐 훨 나아질 듯해요 가벼운 근육통이라면 다행이지만... 조금이라도 쌔한 느낌 오면 병원 가십쇼 - dc App

[익명(218.50)]

감사합니다 여유 생기면 워치도 사고싶네요 ㅎㅎ

[익명(218.50)]

집와서 씻고 누워있으니 안아프긴합니다

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

정자는 10키로를 뛰지 않아요..

[익명(218.50)]

이거는 아마 1년 뒤에도 검색해서 보기 쉽게 정런자 붙일거같습니다 ㅋㅋㅋ

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

어 정런자구나

[차트민수(chartminsu)]

[익명(218.50)]

[건강런(bangdoll1798)]

10k 축하.ㅎㅎ 케이던스 조금 조정해가면서 금방 성장하겠는데요. 암튼 홧팅추~

[익명(218.50)]

감사합니다!

[1544-9030(jgd6rhoqeqsa)]