안녕하세요. 제가 내일 플릿러너에서 런닝화 피팅을 하고 구매할 예정입니다. 새로운 취미를 맞이하며 아주 설레는 마음에 런갤에 글을 이렇게 써봅니다.
개인적으로 런닝을 시작한 이후에 가장 큰 목표는,
기록에 크게 중점을 두지 않고 오랫동안 부상없이 그냥 즐겁게 뛰고 싶다는 것입니다. (그래도 나중에 언젠가 10km를 1시간 안에 뛰어보고 싶긴합니다.)
이제 입문자로써 현재 런닝에 관한 지식이 백지인 상태이다보니,
"부상을 초래하지 않는 가장 올바른 자세"를 배우고 싶은 마음이 가장 큽니다.
근데 제가 주위에 런닝하는 사람도 없고, 런닝에 관심있는 사람도 없고, 런닝할만한 가까운 트랙도 없고... 뭐 아무것도 없습니다. 혼자서 그냥 단지 안에서 적당히 뛰고 있습니다.
앞으로 어떻게 부상없이 런닝을 잘 배우면서 즐길수 있을까요.
런닝 자세를 배울 수 있는 학원이나 레슨같은것도 있을까요?
조언을 해주시면 정말 감사하겠습니다.
일단 런데이 깔고 30분 달리기부터 시작 ㄱㄱ
돈으로 레슨같은거면 찾아보면 잇음 근데 일단 런데이부터 ㄱㄱ
팟캐스트에 나오는 민티런 런데이 이거 맞나요?
유튜브말고 앱임 그리고 유튜브는 베가베리였나 그 아조시 쇼츠 몇개 보고 미드풋이 어쩌고 ㅇㅇ
설치했습니다 감사합니다
아직 체력이 너무 안좋아서 ㅜㅜ 오래 달려보고싶습니다
왤케 런린이 연기하는거 같냐 ㅋㅋㅋ 투머치 전형적이네 ㅋㅋㅋ
연기는 아니고 좀 진지할 뿐입니다
올바른 자세는 올바른 몸에서 나옴. 초보자일수록 밸런스에 좋은 보강운동을 많이해주셈.
보강운동 검색해볼게요 감사합니다
youtube에 마라토니아 러닝기초, 달리기 보강운동, 육상드라이브 스킵 검색해서 영상 꾸준히 보세요
알려주셔서 감사합니다