평소에 제안 무시하는데
오늘거는 뭔가 재밌어보임 ㅋㅋ

첫 렙 돌고 330 맞출 실력 안된다고 판단하고
그냥 1분 질주 3분 휴식 8세트 ㄱㄱ
쿨다운까지 하고 8세트는 뭔가 찝찝해서
설정해둔 400/200 2번해서 10세트 ㄱㄱ

2번 하니 한국은 삼세판이지 해서
3번 채우니 또 찝찝해서 5번으로 마무리 함 ㅋㅋ

lsd하면서 풀코스 뛰는 분들 대단하다고 생각했는데
인터벌을 해보니 엘리트 선수들은 그냥 다른종이라
생각하기로 했음...내 전력질주보다 빠른 페이스로
42k를...

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