작년 8월 말에 전역하고 하고싶은 간 없고…돌고돌아 러닝.
처음 시작하고 10km뛰었을때 1시간 6분 나오고 힘들어 ㄷ질뻔함.
그리고 오늘, 목표였던 50언더PB를 찍었음.기분 째지더라.
그리고 사직보조경기장 러닝크루들 메너가 영…지들끼리 레인3개 다 쓰고 중간에 걸어버리면 길 막힘…
작년 8월 말에 전역하고 하고싶은 간 없고…돌고돌아 러닝.
처음 시작하고 10km뛰었을때 1시간 6분 나오고 힘들어 ㄷ질뻔함.
그리고 오늘, 목표였던 50언더PB를 찍었음.기분 째지더라.
그리고 사직보조경기장 러닝크루들 메너가 영…지들끼리 레인3개 다 쓰고 중간에 걸어버리면 길 막힘…
난 시작은 57이였는데 아직듀 50분대임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아
조만간 깨겠네 파이팅
혹시 어떤식으로 훈련했어?? 난 1시간 3분정도였다가 58분으로 줄였는데 힘들어 디지겠음 ㅠ
주에 조깅두번 3키로빡런 1번 인터벌 1번 10키로 1번 이렇게함.달에 한번은 꼭 10키로 대신 하프 뛰었음.훈련양이 딴사람들에 비해서 적은데 꾸준히만 하면 되더라
조깅2+3키로+인터벌+10K 면 일주일에 다섯번 러닝하는건데 이게 적은거야?
딴분들은 뭐 300이상씩 뛰더라구
오 나도 최근에 49분 찍고 한번더 해서 48분 찍었음ㅋㅋ 49분 한번찍어보니까 48분 금방뚫은듯 ㅋㅋ 근데 너무 욕심내서살짝무리오더라 ㅋㅋ 항상 급하면 탈나는듯
급하지 않게 해야겠당 ㅎㅎ
50벽깨기 츄!! - dc App
사직의 솔저76
사직보조구장 밤 늦게까지 하나요?
오후는 5시부터 12시까지 쭉 열어요
오오 pb추!! - dc App