런데이 30분천천히달리기 거의마지막까지 했거든?
오늘은 10분달리기 3분걷기 15분달리기로 달리는 시간이 더늘어났더라고..
천천히달려서 25분 뛰었는데 이거뛰면서 느낀게 오래뛰면 쫑아리가 시큰거리고
무엇보다 발에 힘이떨어져서 접지를거같은데

42키로 뛰는 마라톤이나 하다못해 10키로 20키로 뛰는 대회나가는분들 발목이 견디는지 신기하네 ㅇㅅㅇ