[일반] 존투니 미드풋이니 코호흡이니 그러니까 런린이임

[익명(222.116)]

30분 페이스 625 나오는 런린이 입니다

지금 3km 16분 나옵니다 13분 안쪽이 목표인데

훈련방법 좀 알려쥬세요 형님들

주3회 훈련가능합니다

[미키버그(mikibug1)]

5k뛰고 다시 와라 3k취급앙해...

[익명(222.116)]

아니 형님 30분 뛰고 페이스 재라믄서요… 5km 30분 나오는 듯 합니다

[미키버그(mikibug1)]

그냥 5k 30분 달성했으면 이제 한가한 날은 10k 달려봐 페이스 느려도 괜찮으니. 시간 없는 날은 5k 빠르게 달리고 530 페이스까지

[미키버그(mikibug1)]

호흡은 걍 맘대로 해

[미키버그(mikibug1)]

"아직은 그런거 신경쓸 팔요없이 그냥 달릴 시기"

[익명(118.103)]

기록은 5k 부터 취급해준다.. 앵간하면 10k 뛰어봐

[익명(222.116)]

5k로 30분입니다 형님

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

느려도 일단 10km 찍고 - dc App