저번달 14~



이번달 





저번달 14일 쯤부터 처음으로 달리기 시작 (태어나서 첨)


러닝화도 사고 뛰기시작.


처음에는 20분도 힘듬..


그러다가 30분 ,, 40 분.. 지금은 1시간 뛰기 시작.


1시간 고정으로 하고 페이스 늘리는걸로 목표


다리가 아픈날은 걷기 1시간을 했고


걷기도 힘든 (중풍 비슷한거 왔음) 날은 쉬었음. (2일 쉬었나..)






이건 이번주 최고픽.


한달동안 몸무게 그대로 100kg임 ㅋㅋ


식단관리 안하고 더먹어서 그런듯.


근데 건강해지는 느낌은 확실히듬.


평생 하고싶은데


부상만 없으면 좋겠뜸.