어제는 심장이 빡세게 달려보았으니
 
오늘은 낮은심박으로 장거리 달리기를 목표로...


공복이라...  에너지젤 2개를 챙겼습니다  
 
아미노바이탈/허니스팅어에 이른 세번째 에너지젤이네요
 
점성은.. 제일 물에 가깝고 달기는 허니스팅어보단 덜 달지만  완전 단.. 단물? 일까요   깔끔하게 먹을수 있고
물같은 느낌이라  약간의 갈증해소(?)까지 겸할 수 있었습미다
개당가격은 1400원 대인데... 달리는중에 먹기는 좋을거같고
아미노바이탈이랑 교대로 먹으면 좋을거같습니다
 


심박은 135내외로 맞출려고 노력했고 
오랜만에 가슴심박계를 차고 달렸습니다
 
케이던스랑 심박 둘다 오랜만에 마음에 들었네요 ㅋㅋ 
이제 내일은 딱쉬고
 
화요일 10km 조깅
수요일 5km 템포런
금요일 1km질주 1개 포함  3km 조깅
토요일에 질주 200m 3-4개  정도 하고
 
일요일 경기국제마라톤 하프 대회나가봐야겠습니다
 

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