안마의자빼고 다써봄

추천한다

다들 폼롤러, 마사지볼, 마사지스틱정도는 대부분 한두개쯤있을것임


1.마사지스틱은 내가원하는 부위를 오일바르고 조지면 진짜 좋음.근데 내 힘으로 통증을 느끼는거라 통증을 즐기는 스탈 아니면 손이 잘 안 감

2. 마사지볼은 짜바리아이템으로 유용하나 메인마사지도구로 쓰기엔 크기가작고 근육푸는데 시간이많이걸림. 그냥 소소하게 발바닥도 문대고하는 용도로 쓰는정도로만 추천

3. 폼롤러. 기본적으로 하드형과 돌기형 두 개는 구비해놓길 추천함
매트까지해서 10만원도 안되는 돈으로 가장효과적인 마사지효과를 누릴 수 있음
돌고돌아 나는 럼블롤러로 돌아옴. 걍 이거문대는게 답이었음

4. 사지압박순환장치(공기압 마사지기)
허벅지까지올라오는 장화신고 공기압으로 마사지해주는건데
정형외과에서받아보고 삘꽂혀서 삼
결론적으로 비추
유튭의사분 하는 말대로 공기압으로 압박을하는건데 전체를 감싸서 강하게압박하는거라
시원한느낌은있지만 혈관이 짓눌려버림
실제로 나는 종아리는 안그랬지만 팔에하면서 팔 핏줄이터진적이있었다
물론 압력을 잘 조절하면 문제가없겠지만 적정압력이 얼마인지 정확하게 사용하기어렵고, 외관상보이지않는 핏줄이나 림프관 등이 터져 오히려 혈액순환에 문제가될수있음을 생각해본다면
가급적 사용 자제하기를 권함

5. 새븐라이너
종아리만 조지는 기기.
시원하긴한데 폼롤러로 문대는거보단 강도약함

6. 마사지건
테라건 30짜리싸서 써봄. 육질을 다지듯이 주구장창때려박아서 금방풀리는느낌이긴한데
결국 내가 손으로 덜덜 떨리는 마사지건잡고 종아리를 문대주는거라
결론은 손으로문대는거랑 뭔차이인가싶더라
글고 피부에너무가까이대면 진동유발.ㅅㅂ
30이란돈이 적은돈은아닌데 막상 써보니 개꿀이라기보다는 걍 폼롤러로대체가능한 수준이었음

결론:폼롤러 문대는게 최고다