[일반] 보닌 계획

[익명(dhk12)]

하뛰하쉬 10km 걷뛰로 조지다가 10km 안쉬고뛸수있는 경지 오르면 

바로 "아디다스 보스턴12" 정가구매

바로 풀착장 하고 "존2훈련"

10km 1시간 안에 들어오면

"마라톤 대회 10km접수"

[mcmxcix(mcmxcix)]

걷뛰할거면 온전히 뛰는걸로 5-7-10 이렇게 거리 늘리는 게 나을 듯.

[꽃갈비살(koreamandu)]

존2로 600만들고 10k 대회나가면 45분도 될듯

[zepi(zepiros85)]

존2로 600못만드는데...43-44분까진 나와요! 인내심(?) 의 문제 ㅋㅋ - dc App

[런갤러 1(121.180)]

야한냄새 오지게 나네 천천히 가자 부상오면 현타온다

[익명(211.216)]

플랜 야스네

[한글한글(3i2diwlxqj00)]

타쿠미센 lets go - dc App

[미키버그(mikibug1)]

프로 아니면 존2같은 소리하지말고 쳐 뛰어

[미키버그(mikibug1)]

열심히 10k 뛰엇을때 1시간 10분정도 나오면 대회 신청해 그래야 대회때 1시간 목표 삼고 더 열심히 하게 되지

[미키버그(mikibug1)]

니가 대회를 나가고 샆다고 짠 잇는게 아니야.메이저 대회는 몇개월전 종료되고 넌 그 몇개월에 어차피 또 성장함

[미키버그(mikibug1)]

존3로 해... 존2는 초보가 하면 걷는 수준이다....