오늘 갑자기 쉬게되어 예정에 없던 파틀렉을 계획해서 뛰었습니다
훈련의도는 4분대 페이스에 자신감을 가지고 리듬감으로 뛴다...
몸에 힘을빼고 자세에 신경쓰며 오르막, 내리막에 페이스 유지...
회복구간에서 호흡 안정적으로 가져가기...
급조된 계획이지만 새로산 베넥과 함께 긍정의 기운으로 뛰었습니다
성공적인건 오르막 페이스 유지와 몸에 힘을 잘 뺀거 같네요
아직 미개하지만 나름 나만의 성과에 만족합니다ㅋㅋ 긍정의 힘ㅋㅋ
내일부터 조깅만 할지.. 몸상태 봐야겠네요ㅋㅋ
오늘도 좋은하루되세요~~~~
어짜피 목적지는 같은데 천천히 가면 어때
봉담의 베넥을 신고 승천한 사나이
드디어 날아올랐다!!! 승천!!!
금방 떨어질지도 모릅니다.. 그냥 즐겨야죠ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~
해당 댓글은 삭제되었습니다.
왜 이렇게 잘 뛰셈 ㄷㄷㄷ
아직 미개하죠.. 열심히 뛰어보겠습니다ㅋㅋ 좋은하루되세요~~
베넥 신으시니 날라다니시네요~~ 아주 좋은 훈련 하신듯 ㅎㅎ 잘 준비하셨으니 대회때 신나게 달리셔요~~ 고생하셨습니다
이 시기에 적절하게 잘 선택한것 같아요ㅋㅋ 꾸정님 훈련 벤치마킹한거죠ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~~
혹시 시계 어느방향으로 뛰시나요? 저도 엊그제 베넥 개구리색 막차 탔는데 어여 왔으면 좋겠네요 수고하셨습니다 - dc App
시계방향으로 뜁니다~~~ 생활도로라 차 눈치 잘봐야합니다.. 베넥 좋은신발같네요ㅋㅋ
꾸준추! 다양한 시도가 좋아보입니다^^ 오늘도 수고하셨어요
고수님들의 훈련일지가 많은 도움이 됩니다~~ 좋은하루되세요~~~
캬,,,최고다,,수고하셨습니다. - dc App
감사합니다~~~ 다 보고 배우는거죠ㅋㅋ 좋은하루되세요~~~
이런 파틀렉훈렴은 해본적이 없는데... 지루하진 않겠네요 ㅋㅋ계속 변주를 주니까! 고생하셨습니다 - dc App
재미를 위해서 했던건데 시기상 적절한것같아서 시도해봤는데 좋네요ㅋㅋ 좋은하루되세요~~