다른 운동 경력은 많지만 마라톤은 인생 첫 도전이었다.
근육량도 지방도 많은 근돼 체형이고 평소 달리기 하면 무릎이 아파 수개월간 부상없는 러닝 자세에 대해 연구 많이 했고 꾸준히 달렸다.
그래도 체중은 안빠지네.
질문받는다.
다른 운동 경력은 많지만 마라톤은 인생 첫 도전이었다.
근육량도 지방도 많은 근돼 체형이고 평소 달리기 하면 무릎이 아파 수개월간 부상없는 러닝 자세에 대해 연구 많이 했고 꾸준히 달렸다.
그래도 체중은 안빠지네.
질문받는다.
오 댕빠르다
고닉팠어 감사감사
오늘점심 뭐먹음?
간짜장 곱배기에 공기밥추가
와 ㄷ ㄷ - dc App
ㄱㅅㄱㅅ
와 개쩐다 난 80kg인데도 달릴때 힘들면 몸무게 탓하는데 민망하다
난 80키로면 말라깽이 됨
인자강 ㅊㅊ
고마워욤
캬 인자강 개추
땡큐
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젊을땐 나름 인자강이었는데 어느새 나이 40 훨 넘었어
와 개추 뛰는 모습도 멋있네
고마워요
머시따b
ㄱㅅ합니다
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겁나 좋아혀요
와 진정한 인자강 100키로ㄷㄷ
무거워요 ㅠ
오 나보다 무거운 사람 런갤에서 처음 봄 ㅋㅋㅋㅋ 멋있다 ㅊㅊ
감사합니다. 안전하게 오래오래 달려요.
어떻게 연구해서, 어떻게 바꿨는데, 무릎 어디가 안아프게 바뀌었는지 좀 더 자세히 알려주세요
말하자면 길어요. 베가베리 유투브 채널이랑 각종 운동관련 서적 참고 많이 했어요.
대단...!
감사합니다
굿잡!
감사합니다
나중에 안 아프게 바뀐 썰 한번 풀어주세요
미드풋 관련 영상 많이 참고 했습니다
와 근육봐
돼지에여
감사합니다
떡대보니까 진짜 근육돼지시네 심폐력까지 챙겼고
건강하려면 심폐력이 젤 중요한거 같아요
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감사합니다
멋지다
감사합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잘뛰노! 멋있다잉! - dc App
감사합니다
과체중은 맞지만 비만이 아니라 근육맨인 거 아님?
지방도 많아여
국가가 인정한 인자강 개추
감사합니다
감사합니다
사라있네
땡큐요~
와 진짜 인자강같다...
감사합니다
감사합니다
와 ㅅㅂ 나는 멸친데도 빌빌기는데 개추 존나세시네
별말씀을요 감사합니다
님 2시간10분이면 프로아닌가여 - dc App
하프인데요
아니 그래도 하픈데 저거면 난 엄청 나다고 생각함여 - dc App
나도 고도비만으로 달리기 준비하는데 부상 막으려면 어케해야하죠 - dc App
신발이랑 자세가 제일 중요합니다. 운동전후 스트레칭은 필수고.
ㄱㅅ 합니다
과체중 신발과 자세에 대해 간략하게나마 팁좀 줄 수 있으십니가
베가배리나 미드풋 관련 영상 많이 보셔요. 신발은 비싸더라도 다양하게 신어보시고 자기에게 맞는걸 찾으시구.
진짜 대단..
감사합니다!
재능있당