[일반] 강중약 vs 강약중

[익명(222.108)]

강: 인터벌, TT

중: 지속주, 템포, 빌드업

약: 리커버리

훈련을 세가지 강도로 나눠 스케줄을 짠다면 둘 중에 뭐가 더 나음?

[후유리(wjstk231)]

강약중약강약중 - dc App

[익명(222.108)]

그런 패턴도 있었네

[후유리(wjstk231)]

강중이 연속으로 이어지면 힘들 것 같음… - dc App