보통 장거리 훈련은 주말에하지만 이번주 주말에 한파가 예정되어있어 오늘 장거리 훈련 진행하였습니다.

목표거리 : 하프

목표페이스: 1k 4분15초 언더
코스 : 마스크 벗고 뛰어야해서 인적드문 홍제천-가양대교 왕복

기온은 괜찮았는데 가양대교쪽으로 달릴땐 맞바람이 좀있어서 힘들었습니다. 무리하지않고 4분15초 조금 넘어가도 괜찮다고 생각했는데 다행히 생각보다 페이스가  잘나왔습니다.
홍제천쪽으로 갈때는 뒷바람이 불어 수월했지만 반환하면 바로 맞바람을 맞고 달려야했기때문에 오버하지않고 가볍게 회복하는 느낌으로 달렸습니다.
그 덕분인지 보통 장거리훈련은 생각한대로 잘 안되는데 오늘은 계획대로 잘뛴것같아 만족스러운 훈련이 된것같습니다.
덤으로 하프pb까지 달성하게되서 주말을 기분좋게 보낼수 있을것 같습니다.ㅎㅎ



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