[일반] 본격 러닝 들어가기전에 스트레칭 말고 몸푸는건 얼마정도 달리냐

[ㅅㅅ(175.115)]

천천히  500미터 정도 달리고 바로 워치 누르는데

[익명(220.116)]

10이상 달리는 날은 첫 1km는 무조건 530-600

[댕댕꿀닭(dungma02)]

몸풀기가 내 pb네