35키로 lsd 성공이후 과제는 목표 마리톤페이스로 30키로 달리기

lsd처럼  하프부터 조금씩 늘려가기로 오늘은 일단 25키로까지

짜먹는 딸기잼하나  스틱꿀하나 꿀물120ml 섭취

30키로 까지 늘리면 35키로 lsd와 병행해야지

20키로까지 혼자 뛰고 작은 아들과 합류해서 5키로를 달리는데

몸이 덜풀린건지 530페이스 5키로 하고 주저 앉는다

준비운동 충분히 하고 출발해야했는데 종아리 신스프린트가 또 올까봐 걱정스럽다

아들이 이틀에 한번씩은 뛰러 나오고 싶다는데 현실은 주에 한두번이다