아이폰쓰다가 갤럭시로 바꿔서 8월부터 측정되네유ㅎ

저는 작년 5월 런데이로 입문해서

5/6/7/8월은 이런식으로 프로그램에 맞춰서하면서

하뛰하쉬? 이런식으로 했는데 살이 생각만큼은 안빠지더라고요

그래도 99에서 한 94ㅡ95키로되긴했었는데

욕심에 한참모자라서 11월에 10K대회하나 예약하고

9월부터는 훈련량을늘리기로 결심



이런식으로 특별한 사정이 없으면 매일 5K 이상뛰었습니다

이즈음 공깃밥 라면 떡볶이등은 일체 안먹었습니다

대신 나머지는 그대로 먹었습니다 고기나 특히 치킨같은거..

저는! 술같은경우에 저는 완전히 알콜중독이라

매일 단하루도 안빼놓고 소주한병씩 먹다가 620미리 패트 나온뒤로는 매일 그 패트병 하나씩먹어요ㅠㅜ

지금까지도요 ㅋㅋ


그러다보니 반드시 기름진 안주를 끼고먹었는데

와이프가 당신처럼 술하고 안주를매일 퍼먹는디 살 빠진다는게 신기하다고합니다ㅋㅋ



그리고 이번 2월부터는 간헐적단식도 병행하고있습니다


이러다보니 살은 죽죽 빠지더라고요

지금은 약간열정이 줄어서 햄버거나 자장면 공깃밥 이런것도 주 1회먹기도하고, 달리기도 춥거나하면 쉬기도합니다

요즘은 주변에서 너무말랐다고 살좀찌라고하는데

저는 그냥 똑같이 지냅니다

달리기하고, 공깃밥라면 안먹고 ,밤에  치킨하고 술

ㅋㅋ이제술끊으러 상담예약했습니다

10년?정도 매일술먹으니 이제지겹네요ㅜㅜ

다이어터여러분들 화이팅입니다!

- dc official App