동마 대비 32키로 지속주햇읍니다

30이상은 600lsd만 해봤고 동마전 점검으로 530 밀어봤는데

심박이 튀고 너무 힘들었어서 동마때 페이스를 조금 낮춰야겟읍니다

오늘 엔스 800찍혀서 전역시켜줄 생각입니다

동마때 베넥신고 옷 오늘보다 가볍게입고하면 좀더 나을거 같긴한ㄷ.. 

무튼 오늘 경험을 밑바탕으로 동마 운영전략을 고민해봐야겟읍니다

오늘 바닥도안좋은데 뛴다고 다들 고생하셧어여

연예인 자케아재도 보고 달리기도 열힘히해서 뿌듯한 하루엿읍니다

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