[일반] 5키로 23분 목표인데 잘 안느네 조언좀ㅋㅋㅋ

[익명(211.178)]

월 40에서 50키로 정도 뛰긴하는데
월 마일리지는 많이 늘려야 10키로 정도가 한계고


2년전에 무릎 한번 박살 나고 좀만 무리하면 시큰함ㅋㅋㅋ

아래 사진은 각기 다른 날 뛴건데 조언좀ㅋㅋ

[ㅇㄴㅇㄴ(211.59)]

페이스를 좀 다양화 시켜. 3번 뛴다 치면, 좀더 느린페이스로 좀더 길게 . 조금 빠른페이스로 2k 뛰고 3분 휴식 2k 뛰기, 원래 니가 뛰던대로 한번 이런식으로 다양한 방식으로 뛰어라.

[리복충(wkd9713)]

여기 코너 화장실부터 식물원 입구까지가 바닥이 좀 미끌거리고 요즘 사람많아서 조금 힘들긴하쥬