[훈련일지] 안녕하세요 런청년입니다 10km pb

[런청년e(kaiseress)]

쉬려고하다가 날씨가 좋길래 미뤄왔던 10km tt 하고왔습니다

산책하면서 길막는사람 피하다가 까먹은게 좀 많아서 아쉽긴하지만
44:52으로 45분 뚫었네요

훈지 올릴생각으로 오지게 달렸습니다

ps. 중간에 내 뒤에서 피빤 친구는 누구죠??

오늘의 신발 : 알파플라이

[남식이(pajuyeom)]

잘달리시네요 - dc App

[런청년e(kaiseress)]

[익명(146.70)]

4영역인데 왜 유산소 5.0이 나오지?? pbㅊㅊㅊ

[런청년e(kaiseress)]

그러겡 무산소가 안뜬게 이상하긴함

[차트민수(chartminsu)]

캬

[런청년e(kaiseress)]

[후유리(wjstk231)]

[런청년e(kaiseress)]

[4000K(runtti)]

성장속도가 빠르네요 고새 닉변도 완료하시고 ㅋㅋ

[런청년e(kaiseress)]

마일리지의 힘!!

[심심쓰(laj8021)]

크흐 존4 러닝 훌륭!! Pb추 - dc App

[런청년e(kaiseress)]

[리복충(wkd9713)]

닉변pb추!

[런청년e(kaiseress)]

[사자는달린다(loffel)]

청년추!! - dc App

[사자는달린다(loffel)]

[런청년e(kaiseress)]

[zz(175.194)]

아니 1k 1mi 5k 10k는 비슷한데 왜 하프는 8분 차이나 나지? ㅋ 역시 난 조루야

[런청년e(kaiseress)]

장거리주 하면 될껄??

[익명(118.35)]

나랑 10, 하프 거의 같네. 5키로도 21분 가능할거임ㅇㅇ

[런청년e(kaiseress)]

ㅇㅇ 저때 10분 tt하려다가 뭔가 잡쳤었음 5km pb인것만 확인하고 멈춤

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[런청년e(kaiseress)]

감사 감사!!

[댕댕꿀닭(dungma02)]

아 부러운 페이스 추추

[런청년e(kaiseress)]

[익명(118.235)]

45분 언더 고수 추 그런데 지면접촉시간 원래 저럼? 52.2면 왼쪽 다리 안아픔?

[런청년e(kaiseress)]

저번에 오메가님이 글올렸는데
hrm pro가 밸런스가 안좋은 경향이 있다고 하심
그거라고 믿고 있음 ㅠㅜ
https://m.dcinside.com/board/running/17184?headid=&recommend=&s_type=name&serval=omega

[1478(17doors)]

대고수 ㄷㄷㄷㄷ 올해 끝나기 전에 40분 뚫고 런장년e로 닉변 하시는겁니까!!!

[런청년e(kaiseress)]

그거슨 불가능이라고 생각합니당 ㅋㅋㅋㅋ

[하리볼(haribol)]

우와 런청년님 해내셨군요 축하드립니다! 이달에 하프 140언더에 10k 45언더에 대단하셨네요 닉변도 하시고 ㅋㅋ 저도 분발하겠습니다 다음달에도 기대할게요 :) - dc App

[런청년e(kaiseress)]

감사합니다 ㅎㅎ 하리볼님도 꾸준히 달리시는게 대단하십니당 :D

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

런장년을 향해서 화이팅!!!