[일반] 호흡 어떻게 하나여 다들

[눈이감긴다(msj718)]

첨에 씁씁후후 하다가 힘들어서 씁씁 후우 씁씁 후우 로 바꿨어요 이게 더 잘맞는거같아서 계속 이걸로하는데 문제없곗죠?

SBD 160 90 175

[런청년e(kaiseress)]

넹

[눈이감긴다(msj718)]

[이하원(beautifulhawon)]

습습후으우웅 - dc App

[눈이감긴다(msj718)]

잉?

[frep(z12z12)]

습습후후

[눈이감긴다(msj718)]

그게 장거리뛸때생각해서 좋을까여?

[frep(z12z12)]

그냥 무조건 습습후후가 정답임

[야메떼(sod2496)]

후후히히하하호 후후히히하하호

[익명(1.252)]

3대 425 ㄷㄷ

[눈이감긴다(msj718)]

별루 어렵지 않아여

[익명(1.252)]

2년짼데 360 정도임 ㅠ 77키로

[눈이감긴다(msj718)]

원래 런닝같은 유산소 많이하면 근육붙기 어려워요

[익명(1.252)]

러닝이랑 리프팅 두 마리 다 잡고는 싶은데 조화롭게 하기가 참 힘든듯염ㅋㅋ

[눈이감긴다(msj718)]

제가 근육하고 살하고 붙여봣는데 그냥 뛰기가 힘들어여 런닝이 안붙이는게 100배나을듯

[익명(211.230)]

보통 습습후후로 시작해서 페이스가 올라가면 습습후 나 후 습습 이런 식으로 간결해지고 마지막에 쥐어 짜낼 땐 스읍후우 스읍후우 이런 식으로 매우 빨리 마시고 뱉겠죠 - dc App

[눈이감긴다(msj718)]

[익명(211.230)]

직접 해보시면 알건데 아주 천천히 조깅하는데 습습후 하고 호흡을 크게 해보시면 좀 불편하실거에요 호흡량이 쓸데 없이 많아서 반면에 아주 빨리 뛰는데 습습후후 할라하면 호흡이 딸려서 힘드실거구요 - dc App

[눈이감긴다(msj718)]

아 맞아여 1.5 짧게 빠르게뛰는데 습습후후하면 호흡이 딸리더라구요

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[눈이감긴다(msj718)]

저도어디가서 운동 훈수둘정돈 아니라서.. 근데 허리문제가 있거나 하체를 열심히 안했거나..? 아닐까요

[눈이감긴다(msj718)]

저도그래서 하체 주1회 하고 런닝뛰었어요.. 요즘은 하체때려치고 런닝만 하는중 다시 런닝에 맛들려서

[익명(60.111)]

물의 호흡 쓰고있습니다

[눈이감긴다(msj718)]

[익명(220.84)]

처음에는 씁씁후후로 입문했는데 지금은그냥 편한대로 쉬면서뛰네요

[눈이감긴다(msj718)]