[일반] 춥거나 더우면 야외에서 어떻게 뛰십니꽈??

[트라웃의팀(dhthakd95)]

원래 저는 야외에서 3키로 딸깍 뛰던 

러리니인데

어느순간부터 춥고 덥고 야외에서 뛰기가 너무힘들더라구여

그래서 걍 헬스장에서 운동하면서

트레이드밀 딸깍 충으로 전향했는데

확실히 머신이 트렉뛰는거보다는 쉬운거같은데

트렉이 머신보다 운동효과가 더 큽니까??

[런갤러 1(121.174)]

난 트레드밀에서 뛰는게 밖에서 뛰는 거 보다 더 힘듬

[트라웃의팀(dhthakd95)]

전 밖에서 뛰는게 더힘듬 날씨영향때문에 특히 습도 많거나 더우면 아예 못뛰겠름 ㅜ

[런갤러 2(219.249)]

사람마다 힘든게 다르나 효과차이는 미비하다고 함

[트라웃의팀(dhthakd95)]

감사합니다

[런갤러 2(219.249)]

머신이 쉽다고 느낀다면 경사도 3~5 주고 해보세요

[트라웃의팀(dhthakd95)]

감사합니당

[익명(625lrytjl3qg)]

본인이 괜찮고 좋으면 트레드밀 뛰어도 됨. 보통 지루해서 그래. 내가 알기로는 연구상 야외런과 트밀의 효과에 좀 차이가 있긴한데 충분히 감수할만한 차이인거로 알고있음 - dc App

[트라웃의팀(dhthakd95)]

조언 감사합니당

[Jaguarr(rladlfwns)]

트레드밀은 날씨 안좋을때만 하는게 맞는거 같음 주식은 트랙이 맞는 듯