[일반] 내전은 평생 극복이 안된다고 봐야하나요?

[익명(61.77)]

훈련을 통해서 내전이 일어나는걸 막기는 힘들고

안정화 같은걸 통해서 보완을 하는 수 밖에 없는건가요?

아님 안정화라도 있음에 감사해야하나 ㅠㅠ

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[마이크씨스턴(lunch0745)]

보통 아치가 무너지는게 아치를 살려주는 근육이 약해져서 평발화되는 걸로 알고 있는데 평발 교정운동 알아보시죠 ㄱㄱ

[익명(61.77)]

조언 감사합니다 ㅎㅎㅎ - dc App

[런붕달료(superior4732)]

저도 평발이 무척 심했는데 아치를 살려주는 근육이 발달되면서 전보다는 덜 심한편이에요

[익명(61.77)]

노력이 필요하군요 ㅠㅠ 아치 살려주는 운동 좀 하면서 나아졌다 생각했는데 여전히 통증이 오길래 맘이 좀 무너졌나봅니다. 더 노력해야겠네요 - dc App

[런갤러 1(61.108)]

근육으로 어느정도 보강은 되지만 한계가 있어요 발바닥 아치르 살려주는건 근육은 보조적이고 주된건 발바닥널힘줄(족저건막) 이 하는거라. 힘줄은 강화안되고 타고나는거

[익명(61.77)]

이런 부분은 걍 타고나야 하는군요 ㅠㅠ - dc App

[런갤러 1(61.108)]

흑인 탄력 못따라간다고 하잖아요. 그 탄력만두는게 발목의 아킬레스건인데 아킬레스건도 건이죠. 힘줄. 이건 유전적인거라 극복안되요

[익명(61.77)]

그래서 아킬레스건 얇은 사람들이 제일 부럽더라구요. 아킬레스건 얇고 탄력있는 사람은 러닝 거의 안해도 민첩성과 탄력이 좋더군요 ㅠㅠ - dc App