[일반] 런린이 질문드려요

[익명(apolss1)]

위에는 미핏이고 밑에는 삼성헬스

오늘 좀 힘들다 생각하면서 뛰었는데

오늘 같은 컨디션으로 계속 달리는게 좋은지

좀 천천히 달려도 좋을지 궁금합니다

10키로 달리기 목표로 달리고 있는 중입니다

최대 6키로까진 찍어봤는데 서서히 거리 늘리라고해서

천천히 늘리려고 합니다

속도 질문 드려요

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[런갤러 1(116.42)]

700으로 낮춰서 거리 늘리세용 - dc App

[익명(apolss1)]

700이 페이스 시간인가요? - dc App

[런갤러 3(220.84)]

ㅇㅇ 7:00분 페이스 님 지금 6분 페이스에 심박 다 털리는거 같은데 속도 낮춰서 거리 늘려주면서 한번씩 빡시게 지금처럼 6분 페이스 5키로나 뛰어주면 금방 10km 뜀 - dc App

[익명(apolss1)]

감사합니다! - dc App

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[익명(apolss1)]

감사합니다 - dc App

[런갤러 2(119.207)]

처음 2km 7분으로 시작 최고기록 6km에서 체력이 허락한다면 7km까지 도전 ->성공후 몇번 뛰어보고 7km이후 체력 남으면 8~9km 도전

[런갤러 2(119.207)]

컨디션 안좋으면 뛰다가 멈추는것도 용기에요 대신 너무 자주 포기하면 나쁜습관 생기니깐 10번뛰면 1~2번 정도? 나머지는 힘들면 중간에 걸어서라도 목표 거리 채웠어요

[익명(apolss1)]

꾸준히 해보겠습니다!! - dc App