[일반] 런린이... 야외 대신 트레드밀 경사... 괜찮겟읍니까?

[ZAZ(julyjang)]

4월에 첫 10k 도전하려고 하는데

여러 제약때문에 평일에는 트레드밀에서 뛰려고 하그든요

구글링 잠깐 해보니까 경사 2% 면 야외 조건이랑 비슷하다고하는데

맞나요? 슨배임들?

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[런갤러 1(175.198)]

경사도 크게 신경 쓰지 않아도 되니 여건되면 트레드밀에서도 즐겁게 고고 - dc App

[ZAZ(julyjang)]

트레드밀에서만 하다가 50분 도전 하려고 처음 야외에서 뛰었는데 너무 힘들어서 되도록 야외에서 하고싶은데 ... 킹쩔수없이 트레드밀하면 경사도 2%로 될지 궁금한지에 대해 여쭤봐도 될지 알수있겠읍니까!? - dc App

[런갤러 1(175.198)]

https://m.dcinside.com/board/runningcrew/14230
경사도
2%가 꼭 로드에서의 런닝과 같은 부하를 주는것이 아니기에 훈련 목표 페이스와 경사도를 환산표 참조해서 설정해보세요 - dc App

[ZAZ(julyjang)]

대단히 감사함니다 - dc App