기관지도 약하고 폐활량도 너무약해져서   체력좀 키우려고 빨리걷기  2달정도 하다가 런데이 앱 알게되서 뛰기 시작했는데
4주차  3회차 접어들고  3분뛰는게 쉽지가 않음...

처음 1분달리고 1분쉬기할때부터 벅찼음
근데 지금은 2분은 그냥 뛸 수있을 정도야
2분30초도 간당단당한데 여기까진 됨
3분은  뛰는 시간 끝나지도 않는데 걷게 되더라고... 숨이 차서
2일뒤에 5주1회할건데 그때도 버겁다 느껴지면 3분 조금 적응된다 싶으면 진도 나갈지 아니면 상관 없이 계속 앞으로 갈지 모르겠어서 ㅇㅇ
보시다시피 4주차를 20번 운동함...