요즘은 거의 뛰면 530으로 익숙해지는걸 목표로 뛰는데
이게 이상하게 힘들다 다리가 왜이리 무겁지 슈블 이나 엔스3 신다 젤카야노신어서 그런가 이게 바로 역체감인가
530으로만 계속 뛰어서 그런가해서 마지막 500미터는 질주로 마무리했다 질주하니 왠지 열심히 뛴것같아서 기분은 좋다
마지막 1키로는 질주를 섞어야겠다.
3월1일은 3.1절기념 31키로를 뛰려고했는데 날씨가 왜이러냐
이게 이상하게 힘들다 다리가 왜이리 무겁지 슈블 이나 엔스3 신다 젤카야노신어서 그런가 이게 바로 역체감인가
530으로만 계속 뛰어서 그런가해서 마지막 500미터는 질주로 마무리했다 질주하니 왠지 열심히 뛴것같아서 기분은 좋다
마지막 1키로는 질주를 섞어야겠다.
3월1일은 3.1절기념 31키로를 뛰려고했는데 날씨가 왜이러냐
마무리로 질주 가볍게 섞어주는게 좋다고 많이들 말씀하시는듯요~~ 고생하셨습니다