[일반] 계절별 훈련

[익명(58.78)]

1월부터 본격적으로 달리기 시작해서 아는게 없는 런린이라 여쭤볼게요.


겨울엔 주로 마일리지 위주로 뛰는거 같은데
봄, 여름, 가을엔 보통 어떤식? 어떤 목표로? 훈련하나요?

[굴포천런린이(handsome9753)]

내가 딱 알려줄게. 런데이 어플을 깔어. 맞춤형 러닝 플랜 켜. 본인 현재 기록, 체중 등등 다 입력하고 시키는대로 훈련하면됨.

[익명(58.78)]

아니 그냥 계절별 훈련 포인트가 궁금한건데...ㅠㅠ 답장 고마워요

[제잇(grow2482)]

여름 : 단거리 스피드 겨울 : 장거리 지구력 봄/가을 : 암거나 내키는 대로 다해도 됨. - dc App

[익명(58.78)]

오 감사합니다.