[일반] 속도가 너무 느리면 케이던스는 의미가 없는건가

[익명(undergo5499)]

아님 뛰는데 별 문제없음 케이던스에 집착하지 않아도 되남...괜히 신경쓰이네 

[런갤러 1(221.149)]

느려도 케이던스가 높으면 속도가 빨라질때 적응이 쉽습니다 지근은 강도보다 횟수로 성장 시키기 때문에 케이던스가 높으면 좋습니다

[익명(undergo5499)]

메트로놈이라도 틀고 조금 높여보는 노력을 해봐야겟네용 ㄱㅅㄱㅅ

[FLRW메트릭(strongyuri)]

저도 러닝 처음 시작했을때 160대 후반에서 170대 초반의 남들 조깅페이스보다 느렸는데, 그냥 뛰다보니 어느날부터 180 언저리는 그냥 넘더라구요. 케이던스 올리도록 노력하는 것도 좋고, 아니어도 별 상관은 없어 보이는데, 아 이래서 저는 성장을 못하는 것일 수도. 빡런하면 10k 187까지도 찍어보긴 했는데...