안녕하세요 고수님들 조언 기다립니다 3주 1회차했구용
갑상선 문제로 제 뼈대의 적정체중보다 한 16kg 찐 상태입니다 ^^;
이제 수치는 좀 안정화돼서 튼튼해지고 살 좀 내리고 싶어서 처음으로 달리기 도전! 해봤는데요
어릴 때 운동회 단거리 달리기 1등하고 이러긴 했는데 ㅋㅋ 달리기 제대로 해본건 처음인데 일단은 숨 약간만 차게 뛰는 정도 하면 런데이앱기준 5분 중반- 널널하게 뛰면 5분 후반 나오는 거 같아요!!
지금 세션은 약간.. 심심하다.. 이런 느낌도 있는데
좀 건너뛰어봐도 좋을지 아니면 런데이 시키는대로 차근차근히 하는
게 좋을지 궁금해요! 혹시 조언해주실 분 계신가요? 아 그리고 원래 살찌기 전에 하체랑 복부 한정 기본 근육이 여자치곤 꽤 있는 편이었어요 ㅋㅋㅋ
괜찮은 러닝화랑 러닝용 무릎보호대는 얼마전 삘받아서 데려왔고 얼른 좀 더 궤도에 오르고 싶어요 ㅎㅎ 혹시 좀 세션을 건너뛰어서 해봐도 괜찮은걸까요..?
조언 감사히 받겠습니다
다시 한 번 감사합니다