[훈련일지] 노쿠션충 3km모닝런 16일차

[익명(223.39)]

시계 심박수는 믿을게 못되는거 같음.
2가 오늘 3이 어제 기록이고
오늘 페이스 더 천천히 달렸는데 심박수는 더 나오네.

[익명(125.177)]

오 발가락신발 처음 봄

[익명(210.104)]

본투런ㄷㄷ

[익명(115.139)]

심박수 비슷하네 뭐 컨디션 땜에 그럴수도

[익명(223.39)]

그런것인가..

[익명(211.180)]

궁금한데 그런거 신으면 무릎도 단련이 되나요? 아니면 원래 지강이었나요?

[익명(223.39)]

무릎 전혀 강하지 않구요.. 힐스트라이크 뛸때 4km라도 뛰고 나면 무릎이랑 허리 아팠는데, 요신발이랑 포어풋 적응한뒤로는 5km까지는 허리 무릎 통증 없네요 ㅎㅎ 나중에 10km 하프도 뛰어보고 런갤에 후기 올리겠습니다

[하하(teli2)]

[오직노역(xjfqkznl123)]

[김해군(cothrk)]

고생하셨슴다. 베어풋추...

[댕댕꿀닭(dungma02)]

오우 뭔 신발이 요상하네요