뛰고는싶고 허리는 아프고.
운동장에가서 글리세린신고 뛰려고 시도하다 바로 무릎접힘.
그런데 울트라부스트21신고 운동장 두바퀴 걷고
평소보다 훨씬 느린속도로 뛰니 뛰어지네요. 10키로 뛰었습니다.
차타고 집에 돌아오다가  운전석에서 내릴때,다시디스크 도졌지만요.
탄력받도록 뛰지않고 천천히 일정하게 다리에 힘주고 뛰었더니 뛰어지내요.
평소 울트라부스트신고. 뛰면 살찍 무릎이 아픈듯 했는데 오늘은 그런증상도 없었어요.  
뛰었다기에는 너무 느린속도였으려사요?
그래도 부상있을때 울트라부스트 신고 무릎에 힘주고 천천히 뛰면 뛸만한듯요.
참고가 될까해서 글남김니다.