5km 뛰려다가 백신접종날이라 아쉬운대로 2km 추가 했습니다.

이론글 보고 오늘은 조깅느낌의 630-700 정도로 천천히 달려보자했는데 느리게 달리는 것도 마음대로 안되네요.

컨디션봐야 알겠지만 당분간은 쉬어야되니 여기계신 분들 글 보면서 아쉬움을 달래야 할듯 합니다.


달리면서 궁금한게 생겨서 질문도 드릴게요.


Q1 러닝 페이스 조절을 어떻게 하시는지

(워치를 틈틈이 계속 보자니 꽤나 번거롭기도하고 호흡 하는 방법을 써봤는데 의식안하면 기존 호흡으로 돌아오더군요)


Q2 러닝 전 워밍업 형식의 러닝도 하시는지

(런데이 어플에서 제공하는 스트레칭 이용하는데 짧기도하고 혹시 본 러닝 들어가시기 전에 웜엄 러닝이나 워킹을 일정 거리 시행하시는지)


오늘도 즐거운 하루되시길~~


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