[일반] 부두술사 일지

[회전익버스(sunmoon13)]

오늘은 어떻게 뛸까 고민하다가 가민이 추천해주는 520페이스로 48분 러닝 실시했습니다 역시 일정한 페이스를 유지하며 뛰는 게 쉽지 않습니다! 

7km 넘어서부터 호흡은 널널한데 다리가 털려서 힘들었습니다 이럴 경우에는 인터벌을 하며 다리를 강화 시켜야 하겠죠??

공포의 인터벌 ㅎㄷㄷ

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[박템페(pjy03393115)]

호흡이 널널한데 다리 근육이 안받쳐줄때는 인터벌보다능 조깅 or lsd 추천드립니닷 - dc App

[회전익버스(sunmoon13)]

오 저거보다 오래뛰라니 고문인데요ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[아키라(jju87)]

ㅎㅎㅎ 진짜 부산분들이 코스 제일 멋진듯 - dc App

[빈빈츠(flavorxx)]

요기 ㅔ쭈도임 - dc App

[아키라(jju87)]

[회전익버스(sunmoon13)]

[빈빈츠(flavorxx)]

고생햇어용 ㅎㄹㅎㅎ - dc App

[회전익버스(sunmoon13)]