신스 때문에 한 일주일 못뛰고 있는데


하체 레그 익스텐션이나 레그 컬, 프레스 같은거 하다보면

보강운동? 느낌으로 괜찮을까 싶은데

그렇게 보강하는게 나을까?


아니면 그냥 깝치지 말고 하체쪽은 아무것도 하지 말고 쉬어야 할까?

벽밀기는 시간 날 때 간간히 하고 있음


생각보다 통증이 꽤 있고 꽤 오래가서 너무 힘드렁