[일반] 매일 뛰는 것은 안 좋나요?

[익명(175.122)]

제가 오늘로 벌써 3일 째 뛰고 있는데요

매일 뛰면 오히려 무릎에 안 좋을까요?

여러분들은 일주일에 몇 번 정도 뛰시나요?

[익명(220.127)]

몇 k, 페이스 얼마이신가요?

[익명(175.122)]

3km는 4.32 5km는 5.14요

[익명(112.167)]

ㄱㅊ으면 걍 ㄱ

[익명(58.239)]

하뛰하쉬 국룰

[익명(220.127)]

저같은경우는 10k, 540-600페이스로 하루뛰고, 하루쉬고 하네요. 매일 하려니까 피곤하고, 부상위험도 있어서 안되겠더라구요.

[익명(116.33)]

6일 케바케 힘들면 쉬셍

[익명(58.239)]

좆밥일때는 피곤하면 며칠 쉬어도 됨 매일 뛰는 사람들은 이미 근력이 충분한 사람들이고 자기 몸에 무리 안가는 조깅페이스로 설렁설렁 뛰는거임

[유동순재(skswhin)]

매일뛰거나 주 5~6회 뛰시는분들 많아요 여기

[아수라발발타(106.101)]

30분 정도 5km 뛰는거면 주 6일도 괜찮다고 생각해여 긍데 1시간 가까이 8~10km 뛰신다면 격일 추천 드립니당

[익명(175.122)]

근데 요새 미세먼지가 장난이 아니라 고민이네요..

[익명(106.101)]

매일뛰다가 아 매일 뛰면 안되겠구나 느끼기도 해봐야함 매일뛰어도 괜찮으면 좋은거고

[익명(211.59)]

걍 답은 없음 니 몸상태 니가 제일 잘아는겨 ㅋㅋ 평소보다 피곤하거나 데미지 남아있는 부위 있으면 쉬는게 맞고 없으면 니 상황봐서 뛰는거고

[댕댕꿀닭(dungma02)]

보통 이런 느낌 들고 어? 안 지치는데? 할 때가 쉴 때임