[일반] 진격의거인? 케이던스 120 -> 140

[익명(220.94)]

살빼려고 맘먹었습니다.

러닝 처음 입문해서 케이던스 이런것도 몰랐어요

애플워치+아이폰 조합이라 케이던스가 뭐야? 검색해보니까 1분당 발을 구르는 횟수인거 같더라구요

184/77 내장비만입니다.

보폭을 길게하고 발을 많이 안구를수록 체력에 유리할줄 알았는데 충격에 취약해서 위험하다고 하더라구욘...

120케이던스에서 오늘 140케이던스 나왔는데....180 맞춰야될까요

120케이던스일땐 진짜 진격의거인으로 보셨을듯 ㅠ

[익명(175.115)]

이게 가능한가..? 일단 키가 커서 180에 맞출 필요는 없어도 170정도는 맞춰보세요 그 부근에서 편한걸 찾으시고

[익명(220.94)]

내일부터 발을 빠르게, 보폭을 줄여서 의식하면서 조깅해볼게요 감사합니다 초딩 트랙이라 코너만 엄청많이 돌게되네요

[다람돼쥐(squirpigrat)]

케이던스 높이는게 좋대여 - dc App

[익명(220.94)]

러닝 1도 모를땐 보폭을 길게잡는게 발을 몇번 안움직이니까 유리한줄 알았어요 ㅠ

[다람돼쥐(squirpigrat)]

ㅋㅋ저도 몰라요 여기 어제 왔는데 주워들은 풍월입니다 ㅋㅋㅋ - dc App

[김해군(cothrk)]

와우... 평케 신경쓰시고 페이스는 신경쓰지말구 한번 뛰어보셔야 할듯 :)

[익명(220.94)]

집에서 트랙까지 걸어가고 + 트랙에서 뛰다가 힘들어서 조금 걷고 이래서요.... 앞으론 트랙에서만 기록남겨볼까요 집올때도 걸어옵니다 ㅠ

[김해군(cothrk)]

160후반에서 170은 가주셔야 그래도 부상 없으실듯 함다. 저도 오늘 평케때문에 170 - 180 해보자 맘먹고 뛰어서 171 나왔는데... 평소엔 165~168 나와영... 평케는 진짜 머릿속에 계속 몸이 기억할때까지 주입하셔야... :)

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

120이면 어떻게 뛰신거지

[익명(220.94)]

성큼성큼 내 땅 측량한다고 생각하고 훌쩍훌쩍 다리 엄청 벌려서 뛰었어요;;;;;

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

단거리처럼 뛰시나보네요... 엄청 힘드실텐데

[익명(182.225)]

아예 신경안쓰고 첨 뛰었을때 150근처였는데 120은 어케함