다름 아니라 질문 좀 드리고 고견을 구하고자 이렇게 글을 씁니다. 저는 일주일 3번 (평일2번 6키로 주말1번 10키로) 뛰고 있고 페이스는 5분 언더로 나오고 있습니다. 다름 아니라 나이키 에어 줌템포 넥스트%를 신는데 쿠션화가 무릎 안좋은 사람에게 적합하다는 말을 듣고 샀음에도 불구하고 오른쪽 착지할때마다 살짝 불편하다가 요즘엔 일상시에도 무릎이 아픈데 다른 신발을 신는게 맞는걸까요? 병원은 내일 가볼 예정입니다 ㅠㅠ
[일반] 안녕하세요 선생님들
ㅇㅇㅁ(118.235)
2021-09-28 16:33
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병원을 가보시는게 좋을거 같습니다 - dc App
흑흑 일단 내일 바로 가려고는하는데 운동 쉬다보면 살찌게 될까봐 착잡해지네요
그정도로 통증오시면 어느신발 신어도 매한가지일거 같습니다. 1번 운동쉬는걸 못참아서 강행해버리면 1달 3달을 쉬게될수 있습니다 계속 운동 하려면 적당할데 끊어주는것도 좋다고 생각합니다 ㅠㅠ - dc App
넵 감사합니다 ㅜㅜ
무릎에 무리 안가는 운동+식단 관리 좀 해주시면 괜찮을 거에용 병원부터 가보시고 회복될때까지 러닝은 쉬시는게 좋을 거 같습니당 - dc App
일단 병원이 최우선이군요 알겠습니다!
골반이 틀어져서 그런거 아닌가요?? 골반 스트레칭 제대로 하시나요??
골반에 대해선 많이 신경 못썼네요 후... 목 어깨 허리 허벅지 발목 스트레칭만 하고 뛰었습니다